Triggerpoint massage workshops

Zou het niet geweldig zijn wanneer je zelf je pijnklachten kunt verhelpen? Als Triggerpointcoach® kan ik  je daarbij helpen.

In een workshop (3uur) leer ik je in een kleine groep (max 4 pers) om je triggerpoints (spierknopen) te vinden en zelf weg te masseren. Na drie uur heb je voldoende theorie en praktijk gehad om succesvol te beginnen

Workshops 2017
november en december binnenkort nieuwe data.

Spierknopen zijn de oorzaak van heel veel pijnklachten. Ze maken je spieren korter en stijver waardoor de samenwerkende spieren en gewrichten uit balans raken.

Het gevolg is pijn en dat voel je meestal op andere plaatsen dan waar de triggerpoints
zitten. Daarom kun je jarenlang pijn blijven lijden als een specialist of therapeut niet verder kijkt dan de plaats waar de pijn voelt.

scm

Hoofdpijn van SCM spier in de hals X zijn  triggerpoints

Misschien vraag je je je af hoe het mogelijk is dat met alle moderne onderzoekmogelijkheden, scans, mri, echo’s etc,
zoiets kleins als een triggerpoint niet gevonden wordt.

Heel eenvoudig; Triggerpoints zie je niet maar je kunt ze wel voelen. Om een triggerpoint te vinden moet je dus je handen gebruiken en weten waar je moet zoeken. Daarbij gebruik je de lichaamskaart die door Travell en Simons is gemaakt en het zelfhulpboek van Clair Davis.

Triggerpoints kunnen behandeld worden met dry needling of F.SM en met triggerpointmassage.
Voordelen van je eigen Triggerpoints wegmasseren.

  • Pijn is een signaal van  je lichaam. Zelf je triggerpoints masseren maakt je bewust van je houding . Dit helpt je om om in de toekomst nieuwe pijnklachten te voorkomen.
  • Je hoeft nergens heen, je handen en je hulpmiddel(en) heb je altijd bij de hand. Zelf masseren is kosteloos.
  • Met massage kunnen alle triggerpoints behandeld worden (met dry needling is dat niet mogelijk)

Onverklaarbare pijn, migraine, rugpijn, kaakpijn, buikpijn, tandpijn, carpaaltunnel tunnel, fibromyalgie, pijn in been of voet etc kunnen veroorzaakt worden door triggerpoints. Ze ontstaan door een verkeerde houding, een val, een operatie, stress en overbelasting etc.

In de laatste 10 jaar heb ik met veel  plezier triggerpoint workshops gegeven.
Elke workshop is anders maar het enthousiasme na afloop is altijd hetzelfde.

Inschrijven voor 2017 kan voor de volgend data: >>>  Contact

Zaterdag ochtend 18 Februari. 10.00 tot 13.00 uur. (nog 2 plaatsen)
Deelnemers max vier, kosten: € 59,00 incl. koffie/thee, informatieve hand-out en massagebal. De workshop duurt ongeveer 3 uur.
Bij voldoende deelname (min 3 deelnemers) gaat de workshop door.

In de workshop wordt aandacht besteed aan;

  • Het begrip triggerpoints en afgeleide pijn
  • Hoe je Triggerpoint-massage toepast
  • Het gebruik van het boek
  • De toepassing van vierpoot, theracane en stuiterbal
  • We oefenen om het geleerde in praktijk te brengen
  • Factoren zoals voeding, medicatie en lifestyle die triggerpoints in stand houden.

Heb je al een boek maar is het zelf doen nog lastig en weet je niet precies of je het goed doet dan is een workshop een perfecte aanvulling.omslag

Boeken van Clair Davis en theracanes zijn tijdens de workshop met korting verkrijgbaar.

Ervaringen van cursisten.

Beste Joanna
Eergisteren kreeg ik kramp in mijn nek en daar waar ik in het verleden met smacht wachtte op de afspraak met de masseur heb ik het nu eigenhandig al helemaal eruit.
Ook de kramp in mijn kuit had ik er vrijwel meteen uit. Ik denk dat ik het in eerste instantie heb overschat en zat vol twijfel of ik het wel goed deed. Maar het is zoals jij zegt, als het geen verkeerde pijn geeft en de klachten nemen af, dan kan het haast niet anders dan dat ik op de juiste weg ben.

R van Riel maart 2016

Dag Joanna,

Ik was vorige week maandagavond bij jouw workshop. Toen ik thuis kwam ben ik meteen mijn boek gaan bestuderen en ben dinsdag overdag direct goed begonnen met de zelfmassages (ca. 12 x die dag). En… de hele dinsdag voelde ik over mijn hele bovenrug/schoudergebied allerlei spierspasmen, net als ‘zenuwtrekjes’. En ’s nachts werd dat alleen maar erger… er gebeurde eindelijk iets in mijn lichaam! Ik voelde nog steeds wel pijn, maar dat ontzettende gevoel van vastgehouden spierspanning werd echt heel snel minder. Ik ben elke dag blijven masseren met de bal tegen de muur (ca. 6 keer per dag) en heb echt ontzettend veel (!!) triggerpoints gevonden in o.a. nek, schouders, monnikskapspier, onderdoorn spier, rugspieren, borstspieren, etc. Kortom: ik blijk er vol mee te zitten, geen wonder dat ik altijd met klachten loop! Maar dankzij jouw workshop weet ik nu waar ik naar moet zoeken en hoe te behandelen! Super bedankt voor je uitleg en hulp daarbij! Ik voel me na een week al veel ‘soepeler’. Mijn nek is veel beweeglijker en ik voel er bijna geen pijn meer in. Wauw!!

Nogmaals super bedankt en tot de volgende workshop! Groeten, Pauline de Wit. Juli 2014

Bedankt voor de goede uitleg en gastvrijheid tijdens de workshop. Ik heb al verschillende keren de behandeling die je mij geleerd hebt toegepast en ik merk het verschil al. Dank je wel
Misschien tot een volgende workschop
Mei 2014 groetjes Lia

Beste Joanna
Als ambitieuze amateur wielrenner heb ik regelmatig pijn en pijntjes waarvan ik ontdekt heb dat ze worden veroorzaakt door triggerpoints en verzuring. Je workshop heeft me een goede handleiding gegeven om er iets aan te doen voor het erger wordt. Erg handige info en samen met de meegenomen magnesiumspray doet het wonderen. Mijn maten hebben er ook plezier van. dank en ga zo door.
October 2013 .Freek

Dag Joanna
Ik heb superveel plezier van de workshop. Mijn balletje gaat altijd mee en rugpijn heb ik eigenlijk niet meer. Wat ook bijzonder is dat ik de hoofdpijnen van mijn zoon heb weg gekregen met masseren. Echt fijn om zelf iets te kunnen doen. Het boek heeft ezelsoren maar dat is een goed teken 😉 Dank je wel.
Mei 2014 vr groeten Corien T